Il massaggio al seno è una pratica incredibilmente semplice ed efficace per guarire e ringiovanire questo corpo sensoriale. Questa procedura non richiede molto tempo e viene eseguita a casa. Il massaggio migliora il funzionamento del sistema linfatico del corpo, accelera la circolazione sanguigna. Per questo motivo, una quantità sufficiente di fitoestrogeni arriva alle cellule della pelle. Stimolazione naturale della produzione dell'ormone prolattina. Questi cambiamenti positivi influenzano un aumento delle sue dimensioni. Il massaggio regolare è una buona prevenzione del cancro al seno.
A cosa serve il massaggio al seno
Il sistema linfatico del corpo è responsabile della rimozione di tossine, tossine e produzione di nuove cellule che uccidono batteri, virus, formazioni di cancro. Aiuta il sistema immunitario ad essere normale. Questo liquido viene spostato attraverso il corpo in tre modi: respirazione, contrazione muscolare e manipolazione manuale. Senza questo movimento, si verifica la stagnazione della linfa, il che porta a complicanze nel lavoro degli organi interni, indebolimento dell'immunità e intossicazione dai tessuti.
L'implementazione della ginnastica è vitale per spostare questo fluido. Durante l'allenamento, i muscoli lavorano, la frequenza respiratoria aumenta e il fluido linfatico scorre attraverso tutte le parti del corpo tranne il busto. Un aumento del flusso alle ghiandole mammarie è minimo, poiché il loro tessuto non ha muscoli. L'auto -massaggio del seno in alcuni casi è l'unico modo efficace per garantire il movimento della linfa in tutte le cellule di questa zona (anche il drenaggio linfatico in quest'area è facilitato dagli esercizi per lo spogliare il seno)
A cosa serve il massaggio al seno:
- Per l'allattamento. Aiuta a sviluppare e preparare una pelle delicata durante il periodo di portata di un bambino, fornendo elasticità, prevenendo lo stretching. Dopo la nascita, è in grado di ridurre il dolore, stagnazione del latte, ridurre il rischio di mastite. Il massaggio di seni femmine migliora significativamente il flusso e la qualità del latte materno durante l'alimentazione.
- Per migliorare l'aspetto. La procedura può restituire la bellezza delle ghiandole toraciche. In combinazione con creme e oli, l'elasticità, l'elasticità della pelle aumenta. Tale procedura di benessere aiuterà effettivamente sia a stringere il torace che a rendere il busto elastico.
- Per il sistema linfatico. Ci sono molti linfonodi nel busto e nelle ascelle, il loro massaggio può aiutare a stimolare il corretto funzionamento del sistema.
- Per alleviare il dolore. Il massaggio può anche alleviare la tensione e il dolore nei muscoli del torace.
- Per l'identificazione precoce del cancro al seno. Il massaggio al seno è un modo per rilevare il cancro al seno nelle prime fasi. La rilevazione del cancro nelle prime fasi può ridurre il rischio di complicanze, aiutare il processo di recupero e riabilitazione. Il 25% delle donne con cancro al seno lo ha trovato durante l'auto -massaggio.
Controindicazioni al massaggio al seno
Il massaggio ha senza dubbio un effetto positivo sulla condizione generale delle ghiandole toraciche. Ma vale sempre la pena considerare una serie di circostanze che possono essere controindicate per questa procedura.
Controindicazioni:
- ferite aperte;
- ulcere;
- eruzione cutanea;
- mastite di una forma pronunciata;
- alta temperatura corporea;
- malattie contagiose;
- Nevralgia intercostale.
Come fare correttamente il massaggio al seno
Al fine di aumentare l'efficacia della procedura, è necessario osservare la tecnica corretta della sua implementazione e seguire diversi suggerimenti importanti.
Raccomandazioni di massaggi:
- Applicazione obbligatoria di olio o crema a portata di mano;
La pelle in quest'area è molto delicata, sensibile, quindi dovresti sempre usare ammorbidimento e idratanti. L'applicazione al corpo è indesiderabile. Innanzitutto, vale la pena macinare la crema nei palmi in modo che diventino caldi, e solo dopo inizia a massaggiare il torace. Ciò renderà il processo più confortevole e piacevole.
- Vale la pena iniziare il movimento dai capezzoli e quindi passare agevolmente all'esterno;
- I movimenti dovrebbero essere morbidi, senza una forte stampa;
- Usa solo la punta delle dita per lo sfregamento;
- Durante il massaggio del busto con una mano, l'altra deve essere mantenuta sotto forma di una ciotola;
- Eseguire movimenti nella direzione delle linee di massaggio;
- Massaggia delicatamente l'area vicino ai capezzoli per non causare irritazione della pelle delicata.
L'uso di oli naturali per il massaggio è necessario non solo per un processo confortevole, ma può influire significativamente sulla salute e l'elasticità di questa delicata parte del corpo. Arricchiti con vitamine e oligoelementi, saturano la pelle con i nutrienti, trasformando la sua bellezza.
Oli da massaggio utili:
- Olio d'oliva - Eccellente per capelli, corpo e pelle. Contiene vitamine e acidi grassi omega;
- Olio di mandorle - Ha proprietà magiche per aumentare le dimensioni del busto. Le mandorle sono piene di minerali e vitamine. Ciò aumenta la crescita di nuove cellule con un uso regolare;
- Olio di cocco - influisce positivamente sulla normalizzazione dello sfondo ormonale. Il cocco è un buon idratante. È efficace per le smagliature che sono apparse a causa di gravidanza o aumento di peso;
- Olio fenger - Un altro strumento efficace per aumentare le dimensioni del busto. L'olio espande i pori sulla pelle e migliora il flusso sanguigno;
- Olio di chiodi di garofano - Funziona meglio quando si mescola con gli estratti di zenzero, che ha proprietà anti -infiammatorie ed è utile per il trattamento dell'edema, del rossore;
- Olio di priguli Non solo aumenta le dimensioni del busto, ma tratta efficacemente altri problemi del corpo femminile. Se la pelle è troppo sottile, vale la pena usarla, mescolando con altri oli, come olive o mandorle. L'olio di prigione tira perfettamente la pelle, che pende fortemente;
- Olio di soia - ha la capacità di aumentare il livello di estrogeni nel torace;
- Olio di Jozhoba - Il più utilizzato, poiché questa pianta è riempita con vitamina A, vitamina B, vitamina D, vitamina E, acidi grassi polinsaturi. Jozhoba non segnerà i pori, poiché la sua composizione è simile al grasso della pelle.
- Olio di avocado - Calma e idrata meglio la pelle delicata.
Seno un massaggio
Il massaggio per aumentare le ghiandole toraciche è il modo migliore per dare loro una bella forma naturale, per ripristinare la loro elasticità. Accettare un bagno o una doccia è un ottimo momento per una sessione.
4 Incredibili tecniche di massaggio per aumentare il busto:
Tecnica Reiki giapponese
- Prendi una posizione conveniente in modo che sia possibile eseguire liberamente movimenti, senza provare rigidità;
- Metti i palmi delle mani su ogni cassa;
- In un movimento circolare, inizia a strofinare il busto verso l'interno. Ciò significa che dovrebbero strofinarli l'uno contro l'altro in modo che la mano destra si muova in senso orario e la mano sinistra è in senso antiorario;
- Fai clic sulle ghiandole, risolvendole per causare una corsa di sangue;
- In questa posizione, continuare i movimenti circolari solo con il palmo, senza usare la mano;
- Esegui entro 5-7 minuti, osservando la regolarità quotidiana.
Secondo il sistema Feng Shui
- Fare movimenti circolari leggeri su ogni cassa;
- In alternativa pacca il busto;
- Con entrambe le mani, pizzica le ghiandole dall'esterno all'interno;
- Prendi una mano nel palmo di una mano e l'altra esegue movimenti di accarezzo;
- Spremi ogni pezzo di ferro per alcuni secondi.
Tecnica di accarezzamento
- Correggi il busto in una mano e l'altra lo colpisce leggermente;
- Eseguire movimenti di accarezzare dal capezzolo;
- Quindi cambia i movimenti nella direzione dal capezzolo all'esterno.
Tecnica SHIASU
Il massaggio supremo è anche effettuato per la zona mammaria.
La sequenza di esecuzione è la seguente:
- Trova un punto sotto il busto lungo il capezzolo;
- Premere in pochi secondi, quindi massaggio leggermente;
- Premere su un punto situato tra le ghiandole toraciche;
- Disegna una linea verso il basso e verso l'alto a questo punto;
- Trova un punto un po 'più alto dal capezzolo di 2 cm, da esso per eseguire movimenti circolari, aumentando l'ampiezza.
Il prossimo video ha una tecnica di massaggio al seno professionale.
Massaggio a vuoto
Per un effetto sicuro, il massaggio a vuoto sarà richiesto in un ufficio cosmetico o medico utilizzando un reggiseno speciale. Ma c'è l'opportunità di acquistare un dispositivo per l'uso domestico. Il risultato può essere ottenuto in tempo abbastanza breve, ma dovresti usare un massaggiatore sottovuoto con cautela, evitando la lunga indossamento.
Tutti i metodi richiedono devozione e pazienza. Altrimenti, non daranno risultati rapidi, come le opzioni mediche. Tuttavia, sono efficaci, sebbene richiedano tempo e attenzione, i risultati sono positivi, persistono a lungo termine senza effetti collaterali.
Massaggio al seno dopo parto
Durante la gravidanza, il flusso ormonale circola in tutto il corpo, causando cambiamenti emotivi e fisici. La ristrutturazione ormonale del corpo può causare edema toracico, disagio, formicolio, sensibilità dolorosa.
Questi sintomi si verificano a causa di un aumento della produzione di latte e di solito si verificano durante le prime settimane di allattamento al seno. Il prodotto iniziale, il colostro, diventa latte, costringendo le cellule nelle ghiandole mammarie ad espandersi. La stagnazione del latte in porta a gravi complicazioni. La corretta tecnica di massaggio al seno durante questo periodo aiuta a pulire i condotti del latte. Non appena ciò accade, il latte inizia a fluire liberamente, devastando il torace e sviluppando un maggiore afflusso alla successiva alimentazione.
Questa procedura durante l'allattamento richiede una particolare attenzione, in modo da non danneggiare le ghiandole mammarie. È vietato usare presse forti e toccare, altrimenti è possibile trasmettere i condotti del latte e si verificherà la stagnazione del liquido linfatico o del latte.
Il massaggio al seno è un'eccellente prevenzione della mastite e lattostasi.
Le sessioni dopo il parto aiuteranno ad alleviare lo stress, attivare il corretto funzionamento del sistema ormonale. La sua esecuzione regolare può aiutare la mamma a far fronte alla depressione postpartum. La procedura allevia la tensione e lo stress. Rende possibile ripristinare rapidamente la forza dopo gravi nascite naturali o cesareo.
Tecnica:
- Eseguire movimenti a spirale morbidi e morbidi di entrambi i seni per 1-2 minuti;
- Supportare il lato sinistro con il palmo destro, con movimenti ordinati per massaggiare le ghiandole mammarie dall'alto verso il basso. Ripeti lo stesso con il lato destro. Eseguire 5-7 volte;
- Prendi delicatamente l'area attorno al capezzolo con le dita, massaggia il busto lungo le linee verso il basso;
- Esegui movimenti delicati dal capezzolo al centro del torace, pizzicando delicatamente la pelle.